Changes in anxiety and depression levels after two exercises programs with women attending the Health Academy Program / Mudanças nos níveis de ansiedade e depressão após dois programas de exercícios com mulheres participantes do Programa Academia de Saúde

This study investigated changes in anxiety and depression symptoms after two exercise programs with adult women attending the Health Academy Program. Based on non-probabilistic sampling, a total of 93 adult women (aged range: 19­77 years) were recruited into two health units, selected to receive exercise programs with continuous (CT; n = 53) or intermittent (IT; n = 40) characteristics. The activ-ities were supervised for six months (twice a week; ~60 min) by a physical education professional. The primary outcome of the study was the assessment of the level of changes of anxiety and depression using the Hospital Anxiety and Depression scale. Physical function was assessed by a 1-mile walk test, handgrip strength, and sit-to-stand test. No significant group-by-time interaction was observed for any of the investigated outcomes. Regarding the comparisons between moments, there were sig-nificant improvements in anxiety (F = 16.52; p = <0.001; ηp2 = 0.15) and depression scores (F = 9.29; p = 0.003; ηp2 = 0.09). Furthermore, there were significant improvements in the one mile walk test (F = 70.36; p = <0.001; ηp2 = 0.44), sit-to-stand test (F = 141.53; p = <0.001; ηp2 = 0.61) and handgrip strength performance (F = 10.12; p = 0.002; ηp2 = 0.10). In conclusion, both exercise programs were equally effective in promoting beneficial changes on anxiety, depression levels, and improved physical function in women attending the Health Academy Program. Therefore, the decision to choose which protocol to use should be based on community preference and practical considerations

Este estudo investigou mudanças nos sintomas de ansiedade e depressão após dois programas de exercícios com mulheres adultas participantes do Programa Academia da Saúde. Com base em amostragem não probabi-lística, um total de 93 mulheres adultas (faixa etária: 19 a 77 anos) foram recrutadas em duas unidades de saúde, selecionadas para receber programas de exercícios físicos com características contínua (CT; n = 53) ou intermitente (IT; n = 40). As atividades foram supervisionadas durante seis meses (duas vezes por semana; ~60 min) por um profissional de educação física. O desfecho primário do estudo foi a avaliação do nível de alterações de ansiedade e depressão por meio da escala Hospitalar de Ansiedade e Depressão. A função física foi avaliada por meio do teste de caminhada de 1 milha, força de preensão manual e teste de sentar e levantar. Nenhuma interação grupo-por-tempo significativa foi observada para qualquer um dos resultados investigados. Em relação às comparações entre os momentos, houve melhora significativa nos escores de ansiedade (F = 16,52; p = <0,001; ηp2 = 0,15) e depressão (F = 9,29; p = 0,003; ηp2 = 0,09). Além disso, houve melhorias significativas no teste de caminhada de 1 milha (F = 70,36; p = <0,001; ηp2 = 0,44), teste de sentar e levantar (F = 141,53; p = <0,001; ηp2 = 0,61) e desempenho de força de preensão manual (F = 10,12; p = 0,002; ηp2 = 0,10). Em conclusão, ambos os programas de exercícios foram igualmente eficazes na promoção de mudanças benéficas nos níveis de ansiedade, depressão e melhora da função física em mulheres participantes do Programa Academia de Saúde. Portanto, a decisão de escolher qual protocolo aplicar deve ser baseada na preferência da comunidade e em considerações práticas

Relação entre a obesidade e hipertensão arterial com a força de preensão palmar relativa em mulheres adultas usuárias do sus: um estudo transversal / Relationship between obesity and arterial hypertension with relative handgrip strength in adult women users of sus: a cross-sectional study

A avaliação da força de preensão palmar é considerada um indicador simples, de baixo custo e que pode ser utilizada como um marcador de saúde geral de pessoas atendidas pela atenção básica. O presente estudo tem como objetivo analisar a associação entre os índices de obesidade e hipertensão arterial sistêmica com a força de preensão palmar relativa em mulheres adultas. Foi realizado um estudo transversal com 258 mulheres, com idade entre 18 e 59 anos, usuárias do Sistema Único de Saúde (SUS). Foram avaliadas a pressão arterial de repouso, força de preensão palmar, medidas antropométricas e obtidas informações sociodemográficas. A força de preensão palmar relativa pelo peso corporal (kgf/kg) foi categorizada como baixa (tercil inferior) e normal (tercil intermediário e superior). Análise de regressão logística múltipla usando a classificação de baixa força muscular como variável dependente, foi utilizada para verificar a relação com as variáveis de obesidade e hipertensão arterial. A prevalência de obesidade (IMC ≥ 30 kg/m2 ), obesidade abdominal (circunferência de cintura ≥ 88 cm), níveis pressóricos alto em repouso (≥ 130/80 mmHg) e uso de medicamento anti-hipertensivo foi de 58,9%, 58,5%, 42,2% e 32,6%, respectivamente. Foi observado associação positiva entre obesidade (OR: 9,36 [IC 95%: 3,07 - 28,51]) e obesidade abdominal (OR: 21,75 [IC 95%: 4,90 - 96,43]) com baixa força muscular relativa, após ajustes de idade e fatores sociodemográficos. Mulheres que apresentavam níveis pressóricos alto em repouso tiveram 2,02 (IC 95% 1,03; 3,96) vezes mais chances de ter baixa força muscular relativa, independentemente da idade, fatores sociodemográficos e obesidade. Em adição, mulheres que utilizavam anti-hipertensivos apresentaram 2,77 (IC 95%: 1,42; 5,41) vezes mais chances de ter baixa força muscular relativa. Em conclusão, mulheres adultas que possuem maiores índices de obesidade, pressão arterial em repouso e que usam anti-hipertensivo tendem apresentar baixa força de preensão palmar relativa.(AU)

The assessment of handgrip strength is considered a simple, low-cost indicator that can be used as a general health marker for people assisted by primary care. The current study aims to analyze the association between obesity index and systemic arterial hypertension with the relative handgrip strength in adult women. A cross-sectional study was carried out with 258 women aged between 18 and 59 years, users of the Unified Health System (SUS). Resting blood pressure, handgrip strength, anthropometric measurements, and sociodemographic information were assessed. The relative handgrip strength by body weight (kgf/kg) was categorized as low (lower tertile) and standard (intermediate and upper tertile). Multiple logistic regression analysis using the classification of low muscle strength as a dependent variable was used to verify the relationship between obesity and hypertension. The prevalence of obesity (BMI ≥ 30 kg/m2 ), abdominal obesity (waist circumference ≥ 88 cm), high blood pressure levels at rest (≥ 130/80 mmHg), and use of antihypertensive medication was 58.9%, 58.5%, 42.2%, and 32.6%, respectively. A positive association was observed between obesity (OR: 9.36 [95% CI: 3.07 - 28.51]) and abdominal obesity (OR: 21.75 [95% CI: 4.90 - 96.43]) with low relative muscle strength, after age adjustments and sociodemographic factors. Women who had high blood pressure levels at rest were 2.02 (95% CI 1.03; 3.96) times more likely to have low relative muscle strength, regardless of age, sociodemographic factors, and obesity. Besides, women who used antihypertensive drugs were 2.77 (95% CI: 1.42; 5.41) times more likely to have low relative muscle strength. In conclusion, adult women who have higher obesity rates, resting blood pressure, and who use antihypertensive drugs tend to have low relative handgrip strength.(AU)

Níveis de estresse, ansiedade, depressão e fatores associados durante a pandemia de COVID-19 em praticantes de Yoga / Levels of stress, anxiety, depression and associated factors during the COVID-19 pandemic in Yoga practitioners

A pandemia do novo coronavírus (COVID-19) e a crise de saúde pública tem gerado estresse em toda a população. O presente estudo teve como objetivo examinar a prática de Yoga e a sua relação com os níveis de ansiedade, depressão e estresse durante a pandemia de COVID-19. O estudo foi baseado em um questionário on-line anônimo aplicado entre 19 e 26 de maio de 2020, com questões sociodemográficas, sobre a prática de Yoga durante a pandemia e a Escala de Ansiedade Depressão e Estresse (DASS-21). Duzentos e treze participantes completaram o questionário. No geral, foram observados 12,2%, 12,2% e 8,0% de sintomas severos para estresse, ansiedade e depressão, respectivamente. Na análise de regressão logística (expressos em odds ratio; intervalo de confiança de 95%), participantes mais velhos tiveram menores chances de apresentar sintomas severos de estresse (OR = 0,30; IC95%: 0,13 ­ 0,70) e depressão (OR = 0,34; IC95%: 0,12 - 0,92), enquanto o tabagismo aumentou as chances (OR = 7,71; IC95%: 2,36 - 25,21) de sintomas severos de ansiedade. Uma maior experiência na prática de Yoga reduz significativamente as chances de apresentar sintomas severos de estresse (OR = 0,34; IC95% 0,14 - 0,83) e ansiedade (OR = 0,37; IC95% = 0,15 - 0,91). Ademais, houve menores chances de apresentar sintomas severos de estresse em praticantes que realizam um maior número de sessão semanal durante a pandemia (OR = 0,09; IC95% = 0,01 - 0,88), e de sintomas depressivos para aqueles que conseguiram manter a frequência da prática em relação ao período antes da pandemia (OR = 0,23; IC95%: 0,06 - 0,84). Nossos dados observacionais sugerem que praticantes mais experientes e que realizam mais sessões semanal reportam menor impacto psicológico durante a pandemia por COVID-19

The pandemic of the new coronavirus (COVID-19) and the public health crisis has generated stress in the entire population. The present study aimed to examine the practice of Yoga and its relationship with the levels of anxiety, depression, and stress during the COVID-19 pandemic. The study was based on an anonymous online questionnaire applied between 19 and 26 May 2020, with sociodemographic questions, on the prac-tice of Yoga during the pandemic and the Depression and Stress Anxiety Scale (DASS-21). Two hundred and thirteen participants completed the questionnaire. Overall, 12.2%, 12.2%, and 8.0% of severe symptoms for stress, anxiety, and depression were observed, respectively. In the logistic regression analysis (considering odds ratio; 95% confidence interval), older participants were less likely to have severe symptoms of stress (OR = 0.30; 95%CI: 0.13 ­ 0.70) and depression (OR = 0.34; 95%CI: 0.12 - 0.92), while smoking increased the chances (OR = 7.7; 95%CI: 2.36 - 25.21) of severe anxiety symptoms. Greater experience in Yoga practice significantly reduces the chances of experiencing severe symptoms of stress (OR = 0.34; 95%IC 0.14 - 0.83) and anxiety (OR = 0.37; 95%IC: 0.15 - 0.91). Also, there is a reduction in the chances of experiencing severe symptoms of stress in practitioners who perform a greater number of weekly sessions during the pandemic (OR = 0.09; 95%IC: 0.01 - 0.88) and a reduction in depressive symptoms for those who managed to maintain the frequency of the practice in relation to the period before the pandemic (OR = 0.23; 95%IC: 0.06 - 0.84). Our observational data suggest that more experienced practitioners who have more weekly sessions report less psychological impact during the COVID-19 pandemic

Duas semanas de pré-temporada melhoram a velocidade e força máxima de membros inferiores em jogadores profi ssionais de futebol? / Two weeks pre-season improve velocity and maximal strength lower limbs in professional soccer players?

A preparação física durante a pré-temporada é extremamente importante para incremento e manutenção da performance. No entanto, o tempo de preparação de jogadores profi ssionais de futebol tem sido cada vez menor em função de um extenso calendário de jogos. Verifi car o efeito em curto prazo (duas semanas) de um programa de treinamento físico em conjunto com o treinamento técnico/tático no desenvolvimento da força máxima absoluta e relativa, e na velocidade de jogadores profi ssionais de futebol. 15 atletas profi ssionais (26 ± 2,6 anos; 79,7 ± 9,3 kg; 183,8 ± 5,7 cm; 12,4 ± 2,5 %G) que disputavam a série A1 do campeonato paulista participaram do presente estudo. Foram realizadas duas semanas de treinamento durante a pré-temporada. A organização das sessões envolveu treinamentos de força máxima, potência, resistência de força e resistência anaeróbia. Foram mensuradas a performance de sprint 15m, a força máxima absoluta e relativa (agachamento) pré e pós-programa de treinamento físico. Foi observado melhora signifi cante na velocidade de sprint 15m (Pré 2,48 ± 0,10 s x Pós 2,40 ± 0,08 s; P<0,05; TE = moderado 0,80), bem como a força muscular de membros inferiores tanto em valores absolutos (kg) (Pré 121,6 ± 23,8 x Pós 138,5 ± 26,0; P<0,05; TE = moderado 0,71; Δ% = 12,2), quanto relativos (kg/kg-1) (Pré 1,50 ± 0,25 x Pós 1,73 ± 0,34; P<0,05; TE = moderado 0,92; Δ% = 13,3). Um programa de treinamento físico com envolvimento de diferentes manifestações de forças, durante apenas duas semanas (pré-temporada) foi sufi ciente para incrementar signifi cantemente a força máxima (absoluta e relativa) e a velocidade de sprint 15m em jogadores profi ssionais de futebol....(AU)

The physical preparation during the pre-season is extremely important for enhance and maintenance of performance. However, the time of preparation of professional soccer players have been less due to an extensive schedule of games. The objective of this study was to determine the eff ect in the short term (two weeks) of a physical training program in conjunction with technical training/tactical development of the maximum absolute and relative strength, and speed of professional soccer players. 15 professional athletes (26 ± 2.6 years; 79.7 ± 9.3 kg; 183.8 ± 5.7 m, 12.4 ± 2.5% G) with experience in state-level competitions series A1 participated in the this study. There were two weeks of training during the pre-season. The organization of the sessions involved training maximal strength, power, strength resistance and anaerobic resistance. Sprint performance was assessed 15m, the maximum absolute strength and relative pre and post-exercise training program. We observed signifi cant improvement in sprint speed 15m (pre 2.48 ± 0.10 2.40 ± 0.08 sx Post s; P <0.05; TE = moderate 0.80) as well as muscle strength lower limb both in absolute values (kg) (Pre 121.6 ± 23.8 138.5 ± 26.0 x Post; P <0.05; TE = moderate 0.71; Δ% = 12.2) and relative (kg / kg-1) (1.50 ± 0.25 x Pre post 1.73 ± 0.34; P <0.05; moderate TE = 0.92, Δ = 13.3%). An exercise program involving multiple manifestations of forces, for only two weeks (pre-season) was suffi cient to signifi cantly increase the maximum strength (absolute and relative) and the 15m sprint speed in professional soccer players....(AU)

Effect of linear and undulating training periodization models on the repeated sprint ability and strength of soccer players

Purpose: The aim of the study was to investigate the effect of linear and undulating strength-power training scheme on the repeated sprint ability (RSA) and lower body strength of soccer players. Method: Twenty soccer players (under-20 category) were split into 2 groups: the linear load (LL, n=10) and the undulating load (UL, n=10). In the commencement and at the end of the 6-week pre-season period, the RSA test (6 x 35m) and the 1RM parallel squat test (1RMsquat) were conducted. The LL and UL performed the same type and number of sessions. The training stimulus in the strength training was different between LL (Weeks 1 and 2 = Muscular Endurance; Weeks 3 and 4 = Strength; Weeks 5 and 6 = Power) and UL (daily load variation in the same week). Results: A improvement in RSAmean and 1RMsquat was detected in LL and in UL. No significant difference was noted between LL vs UL for all variables. Conclusion: Both groups improved maximal muscle strength in parallel back squat and RSA. UL induced a greater gain in RSA.(AU)

Association of 5-HT2C (rs3813929) and UCP3 (rs1800849) gene polymorphisms with type 2 diabetes in obese women candidates for bariatric surgery

ABSTRACT Objective Obesity can cause systemic arterial hypertension (SAH) and type 2 diabetes mellitus (DM2) factor that is also influenced by genetic variability. The present study aims to investigate the association between gene polymorphisms related with obesity on the prevalence of SAH and DM2 in the preoperative period and 1 year after Roux-en-Y gastric bypass surgery. Subjects and methods In total, 351 obese women in a Brazilian cohort completed the study. The clinical diagnosis of SAH and DM2 was monitored from medical records. Twelve gene polymorphisms (rs26802; rs572169; rs7799039; rs1137101; rs3813929; rs659366; rs660339; rs1800849; rs7498665; rs35874116; rs9701796; and rs9939609) were determined using real-time polymerase chain reaction and TaqMan assay. Results In the preoperative period, prevalence of SAH and DM2 was 57% and 22%, respectively. One year postoperatively, 86.8% subjects had remission of DM2 and 99.5% had control of SAH. Subjects with T allele from the serotonin receptor gene (5-HT2C, rs3813929) had five times greater chance of DM2, and the CC genotype from uncoupling protein 3 gene (UCP3, rs1800849) had three times greater chance in the preoperative period. Conclusion These findings indicate that polymorphisms rs3813929 and rs1800849 from 5-HT2C and UCP3 genes were related to DM2 prevalence among the Brazilian obese women candidates for bariatric surgery.

Variações agudas na contagem leucocitária após aula de ciclismo indoor / Acute changes in white blood cell count after indoor cycling class

Introdução: Tem sido sugerido que a prática do exercício físico pode modular o sistema imunológico. Objetivo: Avaliar a influência de uma aula de ciclismo indoor sobre a contagem leucocitária. Métodos: Participaram do estudo 12 voluntários, idade média de 23±4 anos, aptos à prática de exercício físico. Os voluntários realizaram uma aula de ciclismo indoor em bicicleta estacionária, volume de 60 minutos, e intensidade média de 71% da frequência cardíaca máxima. Resultados: Após a aula de ciclismo indoor, durante a recuperação (24 e 48 horas), foi observado redução na contagem de leucócitos em 4% e 8,9%, linfócitos 5% e 1,3%; neutrófilos 19,8% e 11,3% e monócitos 20,17% e 18,25% respectivamente. Conclusão: Conclui-se que uma aula de ciclismo indoor com volume de 60 minutos e intensidade média de 71% da frequência cardíaca máxima, tem um potencial efeito munomodulador. (AU)

Introduction: It has been suggested that the practice of physical exercise can modulate the immune system. Objective: The aim of this study was to evaluate the influence of an indoor cycling class of white blood cell counts. The study included 12 volunteers, mean age 23 ± 4 years, able to physical exercise. Methods: Volunteers performed an indoor cycling class on stationary bike, volume 60 minutes and mean intensity of 71% of maximum heart rate. Results: After the indoor cycling class, during the recovery period (24 and 48 hours), was observed reduction in leukocyte count in 4% and 8.9%, lymphocyte 5% and 1.3%, neutrophils 19.8% and 11.3% and monocytes 18.25% and 20.17%, respectively. Conclusion: In conclusion the indoor cycling class with a volume of 60 minutes and mean intensity of 71% maximum heart rate, have a potential immune modulator effect. (AU)

PARÂMETROS IMUNOLÓGICOS E INFECÇÕES DO TRATO RESPIRATÓRIO SUPERIOR EM ATLETAS DE ESPORTES COLETIVOS / IMMUNOLOGICAL PARAMETERS AND UPPER RESPIRATORY TRACT INFECTIONS IN TEAM SPORTS ATHLETES / PARÁMETROS INMUNOLÓGICOS E INFECCIONES DEL TRACTO RESPIRATORIO SUPERIOR EN ATLETAS DE DEPORTES DE EQUIPO

RESUMO Entre atletas e treinadores, existe uma percepção comum de que altas cargas de treinamento e competições, aplicadas de forma crônica, com controle nutricional e/ou períodos de recuperação inadequados, podem reduzir a resistência imunológica, aumentando a predisposição aos episódios de infecções, principalmente infecções do trato respiratório superior (ITRS). Nesse sentido, o presente estudo está centrado em revisar as interações entre os parâmetros imunológicos com a síndrome do sobretreinamento, especificamente em esportes coletivos, considerando a sua natureza intermitente. Assim, foi realizada uma revisão de periódicos nacionais e internacionais relacionados com o tema. As correlações entre exercício, sistema imunológico e suscetibilidade às ITRS têm sido avaliadas principalmente em esportes individuais e de resistência em comparação aos coletivos. As modulações dos leucócitos ao longo da temporada, frente ao efeito somatório das cargas de treinamento e competições, quando analisadas especificamente quanto aos neutrófilos e monócitos, possivelmente se relacionam com os processos de reparo tecidual e incidência de ITRS. As modulações relacionadas com os linfócitos parecem estar relacionadas mais diretamente com a incidência das ITRS. Ademais, o entendimento de todos os marcadores propostos, incluindo os imunológicos em associação com os indicadores de desempenho e controle do treinamento, parece ser um caminho mais promissor para o diagnóstico clínico do estado imunológico do atleta e da prevenção da síndrome do sobretreinamento do que necessariamente a busca por um marcador exclusivo de excesso de treinamento.

ABSTRACT Among athletes and coaches, there is a common perception that high training loads and competitions, applied chronically, with inadequate nutritional control and/or recovery periods, may reduce the immune resistance, increasing susceptibility to infection episodes, mainly upper respiratory tract infection (URTI). In this sense, this study is focused on reviewing the interactions between immunological parameters with the overtraining syndrome, specifically in team sports, considering its intermittent nature. Thus, a review of national and international journals related to the topic was held. The correlations between exercise, immune system and susceptibility to URTI have been evaluated mainly in individual and endurance sports compared to the team sports. The modulations of leukocytes throughout the season, against the totalization of training loads and competitions, when analyzed specifically for neutrophils and monocytes, are possibly related to tissue repair processes and incidence of URTI. Modulations related to lymphocytes seem to be more directly related to the incidence of URTI. Moreover, an understanding of all the proposed markers, including immunological markers, in association with the performance indicators and control of training, appears to be a more promising avenue for clinical diagnosis of the athlete's immune status and prevention of overtraining syndrome than the search for a unique marker of overtraining.

RESUMEN Entre los atletas y entrenadores, hay una percepción común de que las altas cargas de entrenamiento y competiciones, aplicados crónicamente, con períodos de control y/o de recuperación nutricional inadecuados, pueden reducir la resistencia inmunológica, aumentando la susceptibilidad a los episodios de infecciones, especialmente del tracto respiratorio superior (ITRS). En este sentido, el presente estudio está centrado en la revisión de las interacciones entre los parámetros inmunológicos con el síndrome de sobreentrenamiento, sobre todo en los deportes de equipo, teniendo en cuenta su naturaleza intermitente. Por lo tanto, se llevó a cabo una revisión de revistas nacionales e internacionales relacionadas con el tema. Las correlaciones entre el ejercicio, el sistema inmunológico y la susceptibilidad a la ITRS han sido evaluadas sobre todo en deportes individuales y de resistencia en comparación con los deportes colectivos. Las modulaciones de leucocitos durante la temporada, con relación al efecto de la suma de las cargas de entrenamiento y competiciones, cuando analizadas específicamente con relación a los neutrófilos y los monocitos, posiblemente están asociadas a los procesos de reparación de tejidos y la incidencia de la ITRS. Las modulaciones relacionadas con los linfocitos parecen estar asociadas más directamente a la incidencia de la ITRS. Además, la comprensión de todos los marcadores propuestos, incluyendo los inmunológicos en asociación con los indicadores de rendimiento y el control del entrenamiento parece ser una vía más prometedora para el diagnóstico clínico del estado inmunológico del atleta y para la prevención del síndrome de sobreentrenamiento que necesariamente la búsqueda de un único marcador de sobreentrenamiento.

EFEITO DA PRÉ-TEMPORADA NO DESEMPENHO DE ATLETAS DE FUTEBOL FEMININO / EFFECT OF PRE-SEASON PERFORMANCE IN FEMALE SOCCER ATHLETES / EFECTO DE LA PRETEMPORADA EN EL RENDIMIENTO DE LOS JUGADORES DE FÚTBOL FEMENINO

Introdução: O treinamento físico periódico proporciona melhorias das capacidades biomotoras, como por exemplo, os sprints repetidos. Objetivo: O presente estudo teve como objetivo avaliar os efeitos do treinamento físico na composição corporal e em sprints repetidos em atletas de futebol feminino profissional. Métodos: Integraram o estudo oito jogadoras de futebol (idade: 23,1 ± 1,9 anos; estatura: 168,9 ± 7,8 cm; massa corporal: 64,1 ± 9,8 kg; % de gordura: 17,7 ± 4,8) participantes do Campeonato Paulista de Futebol Feminino de 2014. As avaliações (composição corporal e sprints repetidos) foram realizadas antes (M1) e após (M2) sete semanas de treinamento, com 57 sessões de treinamento e três jogos treino. O programa de treinamento consistiu em resistência aeróbica e anaeróbica, força máxima, velocidade e resistência de força. O teste de Shapiro-Wilk foi utilizado para verificar a normalidade dos dados; para comparar os momentos M1 e M2 aplicou-se o teste t de Student para os dados paramétricos e o teste de Wilcoxon para os dados não paramétricos, nível de significância de P<0,05. Resultados: Não houve alterações significativas na composição corporal. Houve diminuição significativa no melhor (M1 = 5,68 ± 0,32 s, M2 = 5,36 ± 0,21 s); no pior (M1 = 6,76 ± 0,25 s, M2 = 6,35 ± 0,16 s) e na média (M1 = 6,22 ± 0,28 s, M2 = 5,90 ± 0,24 s) do tempo dos sprints. Conclusão: O treinamento físico periódico, contemplando as capacidades de resistência aeróbica, anaeróbica, força máxima e velocidade, potencializou o desempenho em sprints repetidos, mesmo não alterando a composição corporal.

Introduction: Periodic physical training, such as repeated sprints, provides improvements in biomotor capacity. Objective: This study aimed to evaluate the effects of exercise training on body composition and repeated sprints in professional female soccer players. Methods: Eight soccer players (age: 23.1±1.9 years; height: 168.9±7.8 cm; body mass: 64.1± 9.8 kg; fat %: 17.7±4.8) took part in the study, all participants of the 2014 Paulista Women's Soccer Championship. The evaluations (body composition and repeated sprints) were performed before (M1) and after (M2) seven weeks of training (57 training sessions and three training games). The training program consisted of aerobic and anaerobic endurance, maximum strength, speed, strength endurance. The Shapiro-Wilk test was used to verify the normality of the data; Student's t test was used for parametric data to compare M1 with M2, and the Wilcoxon test for nonparametric data. The level of significance was P<0.05. Results: There were no significant changes in body composition. There was a significant decrease in the best (M1 = 5.68 ± 0.32 sec, M2 = 5.36±0.21 sec), the worst (M1 = 6.76± 0.25 sec, M2 = 6.35±0.16 sec), and average (M1 = 6.22±0.28 sec, M2 = 5.90±0.24 sec) time of sprints. Conclusion: Periodic physical training, considering the aerobic and anaerobic endurance capabilities, maximum strength and speed, enhanced the performance of repeated sprints, but did not alter body composition.

Introducción: El entrenamiento físico periódico proporciona mejoras en las capacidades biomotoras, por ejemplo, sprints repetidos. Objetivo: Este estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos del entrenamiento físico sobre la composición corporal y sprints repetidos en las jugadoras de fútbol profesional. Métodos: Ocho jugadoras de fútbol (edad: 23,1 ± 1,9 años, altura: 168,9 ± 7,8 cm; masa corporal: 64,1 ± 9,8 Kg; % de grasa: 17,7 ± 4.8) tomaron parte en el estudio, todas participantes del Campeonato Paulista Femenino de Fútbol de 2014. Fueron realizadas evaluaciones (composición corporal y sprints repetidos) antes (M1) y después (M2) de siete semanas de entrenamiento con 57 sesiones de entrenamiento y tres juegos de entrenamiento. El programa de entrenamiento consistió en la resistencia aeróbica y anaeróbica, fuerza máxima, velocidad y resistencia de fuerza. Se utilizó la prueba de Shapiro-Wilk para verificar la normalidad de los datos, la prueba t de Student para datos paramétricos para comparar M1 y M2 y la prueba de Wilcoxon para datos no paramétricos. El nivel de significación fue P < 0,05. Resultados: No hubo cambios significativos en la composición corporal. Se observó una disminución significativa en el mejor (M1 = 5,68 ± 0,32 seg, M2 = 5,36 ± 0,21 seg); el peor (M1 = 6,76 ± 0,25 seg, M2 = 6,35 ± 0,16 seg) y media (M1 = 6,22 ± 0,28 seg, M2 = 5,90 ± 0,24 seg) del tiempo de los sprints. Conclusión: El entrenamiento físico periódico, teniendo en cuenta la capacidad de resistencia aeróbica y anaeróbica, la fuerza máxima y la velocidad, mejoró el rendimiento de sprints repetidos, pero sin alterar la composición corporal.

Contagens leucocitárias e sintomas de infecções respiratórias após curto período de treinamento concorrente / Leukocyte counts and symptoms of upper respiratory tract infections after a short period of concurrent training

Introdução: Pessoas comumente iniciam a prática de exercícios por períodos não compatíveis com o nível de treinabilidade, podendo induzir diminuição da competência imunológica. Objetivos: Analisar as possíveis modulações nas contagens dos leucócitos circulantes e incidência de sintomas de infecções do trato respiratório superior, ao final de uma semana de treinamento concorrente. Métodos: Participaram dez voluntários do gênero masculino e sedentários, submetidos a uma semana de treino concorrente com cinco sessões em dias sequenciais, apresentando intensidades moderadas e duração de cem minutos. Resultados: Não foram observadas alterações nas contagens dos leucócitos. Quanto aos sintomas de infecções do trato respiratório superior, 10% dos voluntários apresentaram coriza, 20% congestão nasal e 40% dor de cabeça ao final da intervenção. Conclusões: A referida intervenção não apresenta potencial para modular negativamente as contagens dos leucócitos. Contudo, a incidência de sintomas de infecções do trato respiratório superior pode estar associada à diminuição da funcionalidade celular, possivelmente decorrente do volume delineado nas sessões.

Introduction: People often begin to practice exercises for periods not compatible with their level of trainability, and this could to induce a decrease in immune competence. Objective: To analyze the possible modulations in counts of circulating leukocytes and incidence of infections of the upper respiratory tract symptoms at the end of a week of concurrent training. Methods: A total of ten volunteers and sedentary male gender underwent a week of concurrent training sessions with five sequential days, with moderate intensity and duration of hundred minutes. Results: No changes were observed in leukocyte counts. As symptoms of upper respiratory tract infections, 10% of the volunteers had coryza, 20% nasal congestion, and 40% headache at the end of intervention. Conclusions: Such intervention has no potential to negatively modulate leukocyte counts. However, the incidence of symptoms of upper respiratory tract infections may be associated with decreased cellular functionality, possibly due to the volume outlined in the sessions.

Efeito do intervalo entre sessões de exercício de força sobre o desempenho neuromuscular / Effect of interval between strength exercise sessions on neuromuscular performance / Efecto del intervalo entre sesiones de ejercicio de fuerza sobre el desempeño neuromuscular

INTRODUÇÃO: O intervalo de recuperação entre sessões é uma variável do treinamento de força fundamental para garantir a recuperação da capacidade neuromuscular. OBJETIVO: Comparar o efeito do tempo de recuperação entre sessões consecutivas de exercício de força sobre o desempenho neuromuscular de homens treinados. MÉTODOS: Oito homens treinados em força (21,6 ± 3,3 anos; 75,1 ± 11,3 kg; 178,2 ± 6,8 cm) realizaram duas sessões de exercício de força randomizadas e cruzadas, repetidas com intervalo de recuperação de 24h ou 48h. As sessões consistiram dos exercícios supinos reto, inclinado e declinado executadas em cinco séries de 10 repetições com intensidade de 70% de uma repetição máxima (1RM) para cada exercício. O desempenho neuromuscular pós-sessão de exercício (força, potência e velocidade), foi avaliado por meio de acelerômetro (Myotest(r)), com carga de 50% de 1RM, no exercício supino reto. RESULTADOS: Ambas as sessões (24 e 48h) apresentaram redução significante (P<0,05) na capacidade neuromuscular (força, potência e velocidade) pós-sessão de treinamento, apresentando retorno ao valor pré no intervalo de 24h (P>0,05). CONCLUSÃO: Os resultados sugerem que o intervalo de recuperação de 24h é suficiente para a recuperação do desempenho neuromuscular de membros superiores em homens treinados. .

INTRODUCTION: The rest interval between bouts is a crucial variable of resistance training to ensure recovery of neuromuscular capacity. OBJECTIVE: To compare the effect of rest interval between repeated bouts of resistance training on neuromuscular capacity of trained men. METHODS: Eight resistance-trained men (21.6 ± 3.3 years, 75.1 ± 11.3 kg, 178.2 ± 6.8 cm) performed two randomized and crossover resistance exercise bouts, repeated with rest interval of 24h or 48h. The bouts consisted of horizontal, inclined and declined bench press performed with five sets of 10 repetitions with an intensity of 70% of one repetition maximum (1RM) for each exercise. Neuromuscular performance post-exercise bout (strength, power and speed), was assessed with an accelerometer (Myotest(r)), with a load of 50% 1RM, in the bench press exercise. RESULTS: Both sessions (24 and 48h) showed significant reduction (P <0.05) in the neuromuscular capacity (strength, power and speed) post-exercise bout, returning to baseline values within 24h (P> 0.05). CONCLUSION: The results suggest that the rest interval of 24h is sufficient for recovery of neuromuscular performance in upper limbs of resistance-trained men. .

INTRODUCCIÓN: El intervalo de recuperación entre sesiones es una variable del entrenamiento de fuerza fundamental para garantizar la recuperación de la capacidad neuromuscular. OBJETIVO: Comparar el efecto del tiempo de recuperación entre sesiones consecutivas de entrenamiento de la fuerza en el rendimiento neuromuscular de hombres entrenados. MÉTODOS: Ocho hombres entrenados en fuerza (21,6 ± 3,3 años y 75,1 ± 11,3 kg, 178,2 ± 6,8 cm) realizaron dos sesiones de ejercicios aleatorios y cruzados, repetidas a intervalos de fuerza 24h o 48h de recuperación. Las sesiones consistieron en ejercicios supinos recto, inclinado y declinado siendo ejecutadas cinco series de 10 repeticiones con una intensidad de 70% de una repetición máxima (1RM) para cada ejercicio. El rendimiento neuromuscular después de la sesión de ejercicio (fuerza, potencia y velocidad), fue evaluado por medio de acelerómetro (Myotest(r)), con carga de 50% de 1RM en el ejercicio supino recto. RESULTADOS: Ambas sesiones (24 y 48 h) mostraron una reducción significativa (P<0,05) en la capacidad neuromuscular (fuerza, potencia y velocidad) después de la sesión de entrenamiento, presentando retorno al valor anterior en el intervalo de 24 h (P>0,05). CONCLUSIÓN: Los resultados sugieren que el intervalo de recuperación de 24 h es suficiente para la recuperación del desempeño neuromuscular de miembros superiores en hombres entrenados. .

Maximum number of repetitions performed by resistance-trained men: effect of maximum load intensity and exercise selection / Número máximo de repetições realizadas por homens treinados em força: efeitos da intensidade máxima de carga e escolha do exercício / El número máximo de repeticiones realizadas por hombres entrenados: efecto de la intensidad de carga máxima y la selección de los ejercicios

The purpose of this study was to compare the number of maximum repetitions (RMs) performed at 80% of one-repetition maximum (1RM) and 80% of one-repetition maximum eccentric (1RMecc) test for the preacher-curl (PC) and the bench-press (BP) exercises. Fifteen resistance-trained men participated in this counterbalanced-crossover study. There was no significant difference in the number of RMs performed at 80%-1RM (PC: 7.0±1.2 RMs and BP: 5.8±1.3 RMs) and 80%-1RMecc (PC: 6.0±1.1 RMs and BP: 5.4±1.1 RMs) for both exercises. No significant difference in the numbers of RMs was detected between the PC (80%-1RM: 7.0±1.2 RMs and 80%-1RMecc: 6.0±1.1 RMs) and BP exercises (80%-1RM: 5.8±1.3 RMs and 80%-1RMecc: 5.4±1.1 RMs) for both intensities. In conclusion, the number of RMs performed by resistance-trained men was not affected by the maximum load intensity based on muscle action and the exercise selection...

O objetivo deste estudo foi comparar o número de repetições máximas (RMs) realizadas com intensidade de 80% dos testes de uma repetição máxima (1RM) e 80% de uma repetição máxima excêntrica (1RMecc) para os exercícios supino-horizontal (SH) e rosca-scott (RS). Quinze homens com experiência em treinamento de força participaram desse estudo randomizado cruzado. Não houve diferença significativa no número de RMs realizadas a 80%-1RM (RS: 7,0±1,2 RMs e SH: 5,8±1,2 RMs) e 80%-1RMecc (RS: 6,0±1,1 RMs e SH: 5,4±1,1 RMs) para ambos os exercícios. Não foi detectada diferença significativa no número de RMs entre o exercício RS (80%-1RM: 7,0±1,2 RMs and 80%-1RMecc: 6,0±1,1 RMs) e SH (80%-1RM: 5,8 ±1,2 RMs and 80%-1RMecc: 5,4±1,1 RMs) para ambas intensidades. Em conclusão, o número de RMs realizados por homens treinados em força não foi afetado pela intensidade máxima da carga baseada na ação muscular e pela seleção de exercícios...

El objetivo de este estudio fue comparar el número de repeticiones máximas (RMS) realizado con una intensidad de 80% de una repetición máxima (1RM) y el 80% de una repetición máxima excéntrica (1RMecc) para el ejercicio supino horizontal (SH) y rosca scott (RS). Quince hombres con experiencia en el entrenamiento de fuerza participaron en este estudio cruzado aleatorio. No hubo diferencia significativa en el número de los RMs realizado a 80% 1RM (RS: 7,0±1,2 RMs e SH: 5,8±1,2 RMs) y 80%-1RMecc (RS: 6,0±1,1 RMs e SH: 5,4±1,1 RMs) para ambos ejercicios. No se detectó diferencia significativa en el número de los RMs entre el ejercicio RS (80%- 1RM: 7,0±1,2 RMs and 80%-1RMecc: 6,0±1,1 RMs) y SH (80%-1RM: 5,8 ±1,2 RMs and 80%-1RMecc: 5,4±1,1 RMs) para ambas intensidades. En conclusión, el número de RMs realizados por hombres entrenados en la fuerza no afectó la intensidad máxima de la carga basada en la acción muscular y la selección de los ejercicios...

Limitações da utilização do equivalente metabólico (MET) para estimativa do gasto energético em atividades físicas / Limitations of using the metabolic equivalent (MET) to estimate energy expenditure in physical activities

A determinação do gasto energético total é extremamente importante no campo daciências da saúde, com a atividade física voluntária o componente mais variável. este trabalhocontextualiza equivalente metabólico (MET), um método simples e prático para estimar ogasto energético do exercício e da atividade física em adultos. O MET se baseia no descansovalor de consumo de oxigénio de 3,5 ml / kg / min, mas a origem exacta deste valor é desconhecido.Em contrapartida, estudos em populações heterogêneas e específicos (ou seja, obesos, idosos) apresentam menorvalores do que o valor padrão. Consequentemente, o gasto energético da atividade física voluntáriapode ser subestimada, uma vez que se baseiam na elevação (múltiplos) de consumo de oxigênioquando comparado com o estado de repouso. Neste contexto, estudos recentes sugerem que uma correção davalor de 1 MET através da equação de Harris-Benedict (3,5 ÷ estimada taxa metabólica de repouso[ml / kg / min]), fornece uma estimativa mais individualizada e precisa do gasto energéticomedido diretamente (calorimetria indireta). Este fator pode favorecer o melhor planejamento das nutricionalintervenções e treinamento físico. Os cálculos e estimativas estão sempre sujeitos a erros devidoàs variações físicas / biológicas entre os indivíduos e os fatores ambientais. Este fator podefavorecer o melhor planejamento de intervenções nutricionais e de treinamento físico. No entanto, não fazjustificar o uso de um valor universal (1 MET = 3,5 ml / kg / min) durante toda a população, o que resultaem estimativas inadequadas de gasto energético em atividades físicas. Por outro lado, a novaestudos devem ser realizados para que os fatores de correção podem ser propostos para populações específicas,dado que também há controvérsias entre as equações de predição da taxa metabólica de repouso.

Determining the total energy expenditure is extremely important in the field of health sciences, with the voluntary physical activity the most variable component. This work contextualizes metabolic equivalent (MET), a simple and practical method for estimating the energy expenditure of exercise and physical activity in adults. The MET is based on the resting oxygen consumption value of 3.5 mL/kg/min, but the exact origin of this value is unknown. In contrast, studies in heterogeneous and specific populations (i. e. obese, elderly) show lower values than the default value. Consequently, the energy expenditure in voluntary physical activity may be underestimated, since they are based in the elevation (multiples) of oxygen consumption when compared to the resting state. In this context, recent studies suggest a correction of the value of 1 MET through the Harris-Benedict equation (3.5 ÷ estimated resting metabolic rate [mL/kg/min]), provides a more individualized and accurate estimation of the energy expenditure directly measured (indirect calorimetry). This factor can favor the better planning of nutritional interventions and physical training. Calculations and estimates are always subject to errors due to physical/biological variations among individuals and environmental factors. This factor can favor the better planning of nutritional interventions and physical training. However, does not justify the use of a universal value (1 MET = 3.5 mL/kg/min) for entire population, which results in inadequate estimates of energy expenditure in physical activities. On the other hand, new studies must be carried out so that correction factors may be proposed for specific populations, given that are also controversies between the predictive equations of resting metabolic rate.

A fase folicular influência a performance muscular durante período de treinamento e força / The folicular phase influence the muscular performance durig the strength training / La fase folicular influir en el rendimiento muscular el entrenamiento de fuerza

O objetivo deste estudo foi avaliar a influência do ciclo menstrual sobre a performance de força muscular. Vinte mulheres treinadas e usuárias de contraceptivos participaram como voluntárias. O treinamento durou 26 dias (12 sessões segunda, quarta e sexta) e envolveu apenas o exercício supino reto (6 séries de 10 repetições a 80% de 1RM e pausas de 60 segundos entre series). Para comparação da performance muscular, foi considerado o volume total de carga levantada (séries x repetições x carga) das sessões referentes: 1╟ e 3╟ dia (fase folicular), 8╟ e 12╟ dia (fase ovulatória), 15╟ e 26╟ dia (fase lútea). Nossos resultados mostraram redução significativa no volume total de carga apenas na fase folicular. Em conclusão, fase folicular influenciou no desempenho da força muscular.

The aim of this study was to evaluate the influence of the menstrual cycle on the performance of muscle strength. Twenty trained women and contraceptive users participated as volunteers. The training lasted 26 days (12 sessions √ Monday,Wednesday and Friday) and involved only the exercise bench press (6 sets of 10 repetitions at 80% 1RM and pauses of 60 seconds between sets). Tor compare muscle performance, was considered the total volume of load lifted (sets x repetitions x load) concerning the sessions: 1th and 3th day (folicular phase), 8th and 12th day (ovulatory phase), 15th and 26th day (luteal phase). Our results suggest a significant reduction in the total volume of load only in the follicular phase. In conclusion, follicular phase influenced the performance of muscle strength.

El objetivo de este estudio fue evaluar la influencia del ciclo menstrual en el rendimiento de la fuerza muscular. Veinte mujeres capacitadas y los usuarios de anticonceptivos participaron como voluntarios. El entrenamiento duró 26 días (12 sesiones ¬ Lunes, miércoles y viernes) que limita el ejercicio de press de banca (6 series de 10 repeticiones al 80% de 1RM y 60 segundos pausas entre series). Para comparar el rendimiento muscular, se consideró el volumen total de carga elevada (series x repeticiones x carga) sesiones en relación con: 1 º y 3 º día (fase folicular), 8 ª y 12 ª (fase ovulatoria) y 15 ° 26 ° día (fase lútea). Nuestros resultados mostraron una reducción significativa en el volumen total de carga sólo en la fase folicular. En conclusión, la fase folicular influenciado el rendimiento de la fuerza muscular.

Efeito de diferentes doses de nandrolona associado ao treinamento de força sobre o perfil fenotípico e área de secção transversa do músculo de ratos / Effect of different doses of nandrolone associated with resistance training on muscle phenotypic profi le and cross-sectional area of rats

O presente estudo avaliou a influência de diferentes doses de decanoato de nandrolona (DN) associado ao Treinamento de Força (TF) sobre o fenótipo de fibras e área de secção transversa (AST) do músculo extensor longo dos dedos (EDL) em ratos "Wistar". Os animais foram divididos em sete grupos: controle (GC) e grupos de acordo com a concentração de DN (0,1, 1, 2, 5, 10 e 20 mg/kg) administrada intramuscular 3 vezes/semana. O TF consistiu de saltos em meio líquido (carga 50-70% do peso corporal) 3x/semana, durante cinco semanas. A associação do TF e DN promoveu ação modulatória sobre os tipos de fibras. Houve hipertrofia das fibras de contração rápida (tipo II) em comparação com as fibras de contração lenta (tipo I). Em conclusão, apesar da associação do TF com DN aumentar a AST muscular e alterar o fenótipo das fibras, não houve efeito gradual das doses mais altas.

The aim of the present study was to evaluate the influence of different doses of nandrolone decanoate (ND) associated with Strength Training (ST) on the phenotype of fibers and cross-sectional area (CSA) of the extensor digitorum longus (EDL) in Wistar rats. The animals were divided into seven groups: control (CG) and the groups according to the dose of ND administered (0,1, 1, 2, 5, 10 e 20 mg/kg). The ST consisted of water jumping with loads of 50-70% of their body mass, three times per week during five weeks. The association of ST with ND promoted a modulatory role on the muscle fiber types. There was a hypertrophy of fast twitch fibers (type II) as compared with slow twitch (type I). In conclusion, although the association of ST with ND increased muscle CSA and modified fiber phenotype, there was no additional effect of higher doses.

Treinamento de força excêntrico em idosos: revisão acerca das adaptações fisiológicas agudas e crônicas / Eccentric resistance training in elderly: review on the acute and chronic physiological adaptations

Já está bem estabelecido na literatura que a manutenção da massa muscular tem um importante papel na capacidade funcional, manutenção da saúde e independência dos idosos. Deste modo, o estudo dos mecanismos envolvidos com o processo fisiológico no envelhecimento tem sido evidenciado nas ultimas três décadas, fato que impulsionou os interesses sobre as relações do exercício físico com a melhoria da qualidade de vida e saúde da população idosa. Ademais, considerando o declínio das funções fisiológicas do músculo humano e outros sistemas com o avanço da idade, o treinamento de força pode ser aplicado como ferramenta preventiva aos processos degenerativos associados ao envelhecimento. Dentre as diferentes formas de contração músculo-esquelética, o treinamento que visa priorizar a ação excêntrica recebeu considerável atenção. Neste sentido, o presente estudo teve como objetivo apresentar os efeitos agudos e crônicos do treinamento de força excêntrico sobre as respostas cardiorrespiratórias, metabólicas e neuromotoras em idosos. Foi realizada uma busca bibliográfica utilizando os seguintes unitermos: resistance training, molecular mechanisms, hypertrophy, eccentric resistance training e aging, nas bases de dados PubMed, MEDLINE, SciELO e LILACS. A presente revisão indica que os exercícios que priorizam as ações excêntricas promovem menor sobrecarga cardiorrespiratória, metabólica e neuromotora quando comparados com exercícios de ação concêntrica e isométrica. Por esta razão, o treinamento de força excêntrico torna-se potencialmente adequado para idosos, os quais possuem uma relativa preservação da força excêntrica durante o envelhecimento, bem como risco e/ou doenças cardiorrespiratórias e neuromotoras. Adicionalmente, este tipo de treinamento induz ao ganho de massa muscular e capacidade funcional em idosos.

It is well established in the literature that muscle mass maintenance has an important role on functional capacity, health maintenance and independence in elderly. Thus, the study of the mechanisms involved with the physiological process of aging have been evidenced in the last three decades, which has stimulated the interests on the relationships of exercise with the improvement of life quality and health of the elderly population. Apart from this, considering the decrease of the physiological function of the human muscle and other systems with aging, resistance training can be prescribed as preventive tool to the degenerative process associated with aging. Between the different forms of skeletal-muscle contraction, the training targeting eccentric actions has received considerable attention. In this sense, the present study had the objective to present the acute and chronic effects of eccentric resistance training on cardiorespiratory, metabolic and neuromotor responses in elderly. A bibliographic search using the following keywords was done: resistance training, molecular mechanisms, hypertrophy, eccentric resistance training and aging, on the databases PubMed, MEDLINE, SciELO and LILACS. The present review indicates that exercises targeting eccentric actions promote lower cardiorespiratory, metabolic, and neuromotor stress as compared with exercises of concentric and isometric muscle actions. For this reason, eccentric resistance training becomes potentially adequate for elderly, which have relative reservation of eccentric force during aging, as well as risk for and/or cardiorespiratory and neuromotor diseases. Additionally, this type of training induces gains of muscle mass and functional capacity in elderly.

Myostatin: genetic variants, therapy and gene doping

Since its discovery, myostatin (MSTN) has been at the forefront of muscle therapy research because intrinsic mutations or inhibition of this protein, by either pharmacological or genetic means, result in muscle hypertrophy and hyperplasia. In addition to muscle growth, MSTN inhibition potentially disturbs connective tissue, leads to strength modulation, facilitates myoblast transplantation, promotes tissue regeneration, induces adipose tissue thermogenesis and increases muscle oxidative phenotype. It is also known that current advances in gene therapy have an impact on sports because of the illicit use of such methods. However, the adverse effects of these methods, their impact on athletic performance in humans and the means of detecting gene doping are as yet unknown. The aim of the present review is to discuss biosynthesis, genetic variants, pharmacological/genetic manipulation, doping and athletic performance in relation to the MSTN pathway. As will be concluded from the manuscript, MSTN emerges as a promising molecule for combating muscle wasting diseases and for triggering wide-ranging discussion in view of its possible use in gene doping.

Desde sua descoberta, a miostatina (MSTN) entrou na linha de frente em pesquisas relacionadas às terapias musculares porque mutações intrínsecas ou inibição desta proteína tanto por abordagens farmacológicas como genéticas resultam em hipertrofia muscular e hiperplasia. Além do aumento da massa muscular, a inibição de MSTN potencialmente prejudica o tecido conectivo, modula a força muscular, facilita o transplante de mioblastos, promove regeneração tecidual, induz termogênese no tecido adiposo e aumenta a oxidação na musculatura esquelética. É também sabido que os atuais avanços em terapia gênica têm uma relação com o esporte devido ao uso ilícito de tal método. Os efeitos adversos de tal abordagem, seus efeitos no desempenho de atletas e métodos para detectar doping genético são, contudo, desconhecidos. O objetivo da presente revisão de literatura foi discutir biossíntese, variantes genéticas, manipulação genética e farmacológica, e doping relacionado à via da MSTN. Como será concluído do manuscrito, a MSTN emerge como uma molécula promissora para combater doenças atróficas musculares e para gerar muitas discussões devido à sua possível utilização em doping genético.

Efeitos de um treinamento de força para pessoas com 55 anos e mais / Efeccts of a strenght training for middle-age and older people

O objetivo deste estudo foi investigar as respostas morfofisiológicas decorrentes do trabalho de exercício resistido em indivíduos de meia idade e idosos. Participaram do estudo 12 sujeitos, de ambos os sexos, com idade entre 55 e 65 anos, separados em grupo controle e grupo de treinamento, submetidos a 8 semanas (24 sessões) de treinamento de força. Houve melhora na flexibilidade, consumo máximo de oxigênio e força no grupo que treinou, comparando valores de DELTA pré- e pós-treinamento entre os grupos.

The aim of this study was to investigate the morpho-physiological responses arising from the work of resistance exercise in the elderly. The study included 12 subjects of both sexes, aged between 55 and 65 years, divided into control group and training group, underwent 8 weeks (24 sessions) of strength training. There was improvement in flexibility, maximum oxygen uptake and strength in the trained group, comparing values before and after training.